減肥餐受到許多正在減肥或是準備減肥的人士重點關注，有的人說每天吃蘋果掉秤，有的人說每天吃黃瓜番茄不長肉，還有的人說每天要吃一些肉才更容易瘦。總而言之，現在的減肥餐真的是多種多樣，下麵就來看看如何選擇適合自己的減肥餐單吧？
- 要瞭解自己的體質
想要減肥除了管住嘴邁開腿之外，還要找一款適合自己的減肥餐單，否則即使你邁開腿了，但大吃特吃也是不行的。那麼管住嘴了吃的少了，但若是吃些高糖高脂的食物也是瘦不下來的。所以，在選擇減肥餐之前一定要瞭解自己的體質，是什麼原因導致的肥胖。
- 找適合自己的減肥餐單
在瞭解了自己的體質之後就可以去挑選適合自己體質的減肥餐單了，因為現在網上有許多減肥餐單，但並不定就適合每個人。要不上面小編才說要瞭解自己的體質，看看自己肥胖的原因。只有有目的的吃才能收到減肥效果。吃是一種很幸福的事情，但吃得太多的話那就沒有好身材了。當然也是為了自己身體健康考慮，要知道肥胖是有許多對身體不利的影響的。那麼就去找自己適合的減肥餐單吧，去nosh的網頁上看看應該能找到。
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