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晚上在入睡的時候睡眠質量不高，而且經常打鼾的話，大多數是因為肥胖症而引起的。這種症狀很容易會引起猝死，或者說是影響大家的生活質量，那麼肥胖的人群怎樣才能夠有效的止咳呢？
第一，呼吸症比較明顯或者說是比較嚴重的人群，建議大家使用呼吸機，因為呼吸機是能夠有效的止鼾的，而且能夠保證大家的生活質量。
第二，打鼾的人群通常是因為肥胖症，那麼在這裡建議大家在日常生活當中一定要多做運動，而且一定要進行適當的減肥，多多汲取營養物質，才能夠止鼻鼾。
第三，出現打鼾的人群，通常是因為呼吸道並不是非常的順暢或者說是呼吸道和一般人並不是一樣的，這樣的情況通常是要去醫院進行就醫，根據專業的人士提供幫助來進行治療，而不是自己盲目的進行治療。專業的人士通常會使用呼吸機來對大家進行一定程度的治療，這種方法也是非常專業的。(https://www.sleepcare.hk/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%A9%9F)
使用呼吸機來止鼾其實也是一個非常不錯的選擇，正確的使用呼吸機能夠有效的提高大家的睡眠質量以及生活質量，還大家一個健康的生活。